多數(shù)人都知道，西紅柿、橙、獼猴桃等水果都是減肥的大功臣�？墒悄阌种�不知道，若是吃法不正確，減肥也是會變增肥的哦。今天愛美麗就教你正確的食物正確的吃法，讓你輕松吃出瘦體質(zhì)。
不可否認(rèn)：它們本質(zhì)上都是減肥好伙伴！

西紅柿：我可以排毒減肥，我可以淡斑美容，我可以讓你們更完美。
橙子：我含有豐富的維生素C，高纖維低熱量，是嗜甜mm的心靈寄托。
菠蘿：我?guī)缀鹾�有人體所需的所有維生素，還能瓦解已經(jīng)堆積的脂肪。
梨：我清熱利水，并含有豐富纖維質(zhì)，能幫助大家排出體內(nèi)的廢物。
獼猴桃：我含豐富維生素和纖維質(zhì)，幫助軟化硬便，嗯嗯起來會順暢很多。

西紅柿
不要空腹吃：空腹食用時，其果膠、柿膠酚，可溶性收斂劑等成分容易與胃酸發(fā)生反應(yīng)，引起胃脹痛。

未成熟的不能吃：未成熟的西紅柿含有龍葵堿，食用后輕則口腔感到苦澀， 重時還會有中毒現(xiàn)象。

久熟的不能吃：長時間加熱烹制會使西紅柿失去原有的營養(yǎng)與味道，食用無益，還可能導(dǎo)致腹瀉。

不宜與黃瓜一起吃：黃瓜含有多量維生素C分解酶，同食可使西紅柿中的維生素C遭到破壞。

減肥絕配組合
西紅柿+雞蛋
不管是西紅柿炒雞蛋還是西紅柿雞蛋湯，都是味道鮮美、營養(yǎng)均衡的美味菜肴，對于減肥的mm來說，用西紅柿雞蛋湯代替晚餐是不錯的選擇。

西紅柿+豆腐
用少量油翻炒切片的西紅柿，之后加水，再加入切塊的嫩豆腐，煮開后放少許鹽就可食用。

菠蘿
不要空腹吃：菠蘿含有的蛋白分解酶素相當(dāng)強(qiáng)，如果餐前吃，很容易造成胃壁受傷。

未作處理不宜食用：削皮后的菠蘿最好切片或切塊，用鹽水浸泡之后再食用，否則可能引起過敏和腸胃不適。

不宜與蘿卜一起食用：菠蘿和蘿卜同食，會在腸道內(nèi)產(chǎn)生一種可誘發(fā)甲狀腺腫的物質(zhì)。
減肥絕配組合

菠蘿+雞肉
菠蘿和雞肉切片，放少量油翻炒，加入鹽和胡椒粉即可。健脾益氣，可改善減肥期間的手腳無力，食用白肉既能保證營養(yǎng)，也有助于減肥。

菠蘿+香蕉
菠蘿切塊，泡鹽水，加入切段的香蕉打漿，濃濃一杯喝下去，能夠加速腸胃蠕動，幫助排便。

梨
不宜與羊肉同食：梨具有清熱解毒，清心降火的功效，與溫?zé)岬难蛉馔�食會造成消化不良�?br />不宜與蘿卜同食：食用蘿卜后會產(chǎn)生硫氰酸鹽，與梨中的類黃酮結(jié)合，易誘發(fā)甲狀腺腫。
不宜與芥菜同食：芥菜與梨同食容易誘發(fā)嘔吐。

減肥絕配組合
梨+冰糖
冰糖燉梨具有清熱化痰，潤肺止咳的功效，對治療陰虛燥咳有效，也不易發(fā)胖。

梨+牛奶
梨去皮，去核并切成小塊，加少量清水煮軟，然后兌入溫?zé)崤Ｄ�，可以清潔腸道，排毒養(yǎng)顏，減肥期間還能保持血色紅潤。

獼猴桃
不宜與黃瓜同食：黃瓜含維生素C分解酶，而獼猴桃含維生素C 較高，同食有損營養(yǎng)價值。
不宜與紅蘿卜同食：紅蘿卜含有抗壞血酸酵酶，二者同食會破壞獼猴桃中所含的維生素C。
不宜與動物肝臟同食：動物肝臟中的某些礦物質(zhì)成分易使獼猴桃中維生素C氧化。

減肥絕配組合

獼猴桃+大米
大米加清水熬粥，快熟時加入切丁的獼猴桃，可以除煩止渴，健脾補(bǔ)肺，加速廢物的排解。

獼猴桃+冰糖
獼猴桃去皮切塊，和冰糖一起放入碗里，再把碗放入電飯煲中蒸到獼猴桃爛熟即可。

橙子
不要空腹吃：橙子含有大量有機(jī)酸，空腹時吃橙子會刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃酸增加，使脾胃泛酸、脹痛。

不要與牛奶同食：牛奶中的蛋白質(zhì)一旦與橙子中的果酸相遇，就會發(fā)生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收， 在喝牛奶前后1小時左右，不宜吃橙子或其他酸味較重的水果。

不宜與蘿卜同食：蘿卜進(jìn)入人體后會迅速產(chǎn)生一種叫硫酸鹽的物質(zhì)，若此時進(jìn)食橙子可能會誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。